propionat 1-6 50mg e2d, starzy nie powinni nic podejrzewac... ewentualnie meta 1-4(5) 15mg ed do tego cynk (zincas forte) 2sz ed - to po to abys wody duzo nie lapal.. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-13 12:22:36
Jem wlasnie teraz duzo ale z glowa... Pelno ryzu, ,twarogu, piersi z kuraczaka itp. Z gainerem chyba zrobie sobie cykl z ta kretka... Ile gram mam dawac tej glukozay do szklanki wody?
nie, tak jak kolega wyżej napisał - ten mit już obalono. Kreatyna sama sobie poradzi w dostaniu się do mięśnia i niczym nie trzeba jej pomagać. Pij dużo wody, dobrze jedz i ćwicz a masa i siła pójdzie w góre ;)
czyli kreta + glukoza = to samo co sama kreta - nie ma żadnego znaczenia czym będziesz popijał (tylko nie napojami z kofeiną :P ) pij dużo wody mineralnej, zwykłej czy smakowej zależy od Ciebie - jak Ci kasy szkoda to kup 5l baniaczek w biedronce za 1.90 bodajże :P a jak nie chce Ci się iść do biedronki to studnia/kran wyrobią :P
[...] na pewno nie bedzie to zdrowe dla Ciebie. Podobno od 0,5 do max. 1 kg utraty wagi tygodniowo jest najlepszym tempem. Wtedy takze skora nadaza z Twoim cyklem Poza tym, wiem, ze niektorzy uzywaja oliwek przed treningiem a po treningu prysznic polegajacy na tym, ze zmieniac ciagle temperature wody - od cieplej po chlodna, wowczas skora sie napina.
a jadłeś juz czy kierujesz sie opiniami? bo moze dla Ciebie nie będzie za słodki a jakby co zawsze możesz wiecej wody dac poza tym masz pod wzg jakosci bardzo dobry gainer do tego jeszcze dochodzi taka niska cena że deklasuje on inne gainery takze dobrze sie zastanów
"jestem obecnie na cyklu srodka ktory charakteryzuje sie retencja wody w organizmie. Poprzednio miałem tak na kreatynie. O dziwo ten bol wystepuje jedynie kiedy śpie na plecach... " widocznie nerki nie wyrabiają , odstaw środek żeby nie doszło do uszkodzenia . Jeśli przejdzie to -OK jeśli nie to lekarz .
Sorki, ale chyba nie tędy droga. O ile dobrze czytam, to powinieneś troszke zredukować nadwage- a potem łapać kilogramy mięsni i wody(kreatynka). ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] grysik/kaszka dla niemowlat?? pewno ze znacie to ci co chca zlapac troche bf to niech wala po jednej kaszce przed samym spaniem zero roboty praktycznie tylko zalac ciepla woda i wymieszac i zjesc oprocz tego zrezygnowac z wody na rzecz slodkich napojow i powiem wam ze bf rosnie w oczach tylko nie przesadzajcie bo zrzucic jest ciezej niz zrobic bf
Bez diety to tylko napuchniesz od wody i to wszystko. Skończysz cykl, woda zejdzie i wrócisz do obecnego stanu. Ale pewnie i tak weźmiesz, wierząc w magiczną moc koksu, więc zrób tak: 1-16 prop 100mg e2d 1-12 deka 250mg e6d Meta na kicka zbędna, skoro będzie leciał prop, bo on się szybko rozkręca.
Raczje brak odpowiendich zw. mineralnych. Wrzucasz jakieś witaminy?? A może kreatynę i za mało wody? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Z rezerwa podchodze do problemu "zatrzymywania/nadmiaru" wody. Jesli ustalenie opiera sie na pomiarze wagi typu Tanita, to z prawdopodobieństwem graniczącym z pewnoscią - problem nie istnieje. To ze ww wiąza wodę, to ze w czasie cyklu są wahania wagi - to norma. Natomiast ingerencja w gospodarkę wodno-elektrolitową moze spowodowac bardzo [...]
twój organiz to twoje laboratorium radze ci wziąśc 1 porcje przed treningiem a 2 porcje rozpuśc w większej ilości wody wlej do bidonu lub butelki i na trening(popijaj w czasie treningu)
Racja, ActivLab Whey Protein 95 jest bardzo słodkie jeśli rozrobi się w podawanej przez producenta ilości wody/mleka, ale smakuje jak shake (wanilia) :D Z kolei Peak Whey Delicious jest moim zdaniem bardzo mało słodki, ale chyba idealny do takiego codziennego picia przez dłuższy czas (czekolada) - szkoda tylko, że trochę się pieni :/
nie przewiduje jakiejs specjalnej dety. Po prostu ogranicze jedzenie do mniejszych porcji, nie bede jadl po 18 i bede pil duzo wody + cwiczenia i treningi. moze ktos poleci mi cos jeszcze oprocz doriana?
ehhh... to np. zwiekszyc spozywanie... wapnia, magnezu, witaminy E ... pic duzo wody podczas treningu.... kazdy trening rozpoczynac rozgrzewka a konczyc rozciaganiem. Jezeli go bardzo boli to niech przyklada lód ... powiedz mu zeby sie do lekarza wybral !! ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział [...]
nie ma takiego czegos tzn jest ale bys musial miec dostep do proszku stano i testa i zrobil stano na bazie oleju a nie wody maniac ----------------- sup bro? blinG! blinG!
hmmm no nie wyparuja utraca jakies male wartosci przy obrobce termicznej...ale potem nie ma czegos takiego ze ryz zaraz po wyjeciu z gotujacej sie wody ma 75gww a jak ostygnie to mu spada do 70 kierujemy sie zawsze wartosciami przed obrobka termiczna...gdyz wszystkie nastepne czynnosci jakie wykonujemy na produktach uszczuplaja ich wartosci o [...]
